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酸奶再次被关注！医生发现：甲状腺者喝酸奶，不用多久或有 7 变化
门诊里经常有人拿着化验单问我：“大夫，我甲状腺不好，是不是得戒了奶制品？尤其是酸奶，听说发酵的东西‘发’，会不会刺激结节？”另一边，又总能看到候诊区的大爷大妈人手一杯酸奶，问就是“补钙又助消化，多喝没坏处”。你看，就一杯普通的酸奶，在甲状腺...
酸奶被关注！医生发现：喝得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？
要是搁五年前，在营养门诊里跟家属说“多给你家老人喝点酸奶”，八成得被怼回来：“大夫，他都瘦得皮包骨了，你还让他喝这凉的、稀的？不更得拉肚子？”那时候家属手里攥着的，多半是熬了几个钟头的骨头汤、浓稠的米糊，或者是蛋白粉。谁信酸奶能跟肌肉挂上钩...
寿命长不长，看体重就知？过了71岁以后，体重最好保持在这个范围
你大概从没想过，对于过了71岁的人来说，“微胖”可能比“标准”更安全，而那个你盯了一辈子的体重秤，到了这个年纪，它的“正确使用方法”跟中年时完全相反。这事儿得从上个月我翻看门诊记录说起。我随手拉了一下过去五年、年纪在七十二到八十八岁之间的老...
医生:能吃能喝的高血压人，基本在63岁，就已经不做这5件事了!
在门诊翻看化验单时，我常跟实习的年轻医生说一句玩笑话：别看那些八十岁还端着酒杯侃大山的老人，你要盯紧的是那些六十三岁上下、面色红润、食欲旺盛的高血压老病号。这话听着像经验之谈，里头藏着的却是几十年临床观察下来的一个扎心规律——很多高血压患者...
宿北战役有多险？粟裕下死命令：不执行就枪决！
提起粟裕大将，世人大多记住了“战神”的赫赫威名，也熟知他谦和内敛、体恤部下的性格。可很少有人知道，在1946年12月宿北战役生死攸关的时刻，这位素来温厚的将领，却下达了一道分量极重的严厉军令。一句“不执行就枪决”，字字千钧。究竟是何等危急的...
大决战关键时刻三位司令犯了错 毛主席震怒：此战由我亲自指挥
解放战争中的三大战役，无论是恢弘的战争规模，还是震撼的歼敌战果，在世界战争史上都属罕见。可很少有人知道，在这场决定中国命运的大决战关键阶段，三位兵团司令接连出现指挥失误，让精心筹划的战局陷入危机。面对这一突发状况，毛主席当机立断，亲自接手指...
彭德怀长征最痛一枪：对准的不是敌人，是陪他走了一路的“战友”
在大众印象里，彭德怀元帅向来铁骨铮铮，每逢硬仗总是一往无前，硝烟炮火从不能令他退缩。但再刚毅的人，也会遭遇内心备受煎熬的时刻。长征路上那一段往事，把铁血与无奈交织在一起，时隔多年读来，依旧让人百感交集。大黑骡子：长征路上的无声战友1934年...
男性73岁后长寿的8个现状，占3条，大概率活过90岁！
上周老年门诊来了两位同岁的老爷子，都刚过 74 岁生日，一前一后走进诊室，状态差得格外明显。张大爷拎着布袋子，走路脚步稳当，说话嗓门透亮，说自己就是来常规开降压药，血压偏高但吃药后一直稳着，平时每天去公园遛两圈，回家还帮老伴买菜做饭，接孙子...
转氨酶升高没那么简单，医生告诉你：千万别忽视，千万别乱治
这段时间门诊拿着体检报告来咨询转氨酶的老人特别多，发现一个挺普遍的现象：很多人一看到转氨酶数值超了参考值，就断定自己得了肝炎，要么吓得连着好几天睡不好，要么自己托人买一堆保肝降酶药乱吃。其实转氨酶升高的原因远比大家想的复杂，既不能完全不当回...
回顾：山东夫妻前后脚确诊尿毒症，他们的亲身经历，要引以为戒
山东青岛的老张夫妇退休快十年了，在街坊邻居眼里是出了名的“会过日子、懂养生”。老两口每天天刚亮就去早市挑新鲜菜，做饭时放盐总比别人家少一勺，晚饭后必定手挽着手绕小区走三圈，一辈子烟酒不沾，连肥肉都很少上桌。可就是这样一对看起来格外健康的老人...
情人早已过时！当下最流行4种新型两性关系，真实又通透
放在十几年前，成年人的两性交往，模式十分有限。两个人互生好感，要么正经谈恋爱朝着婚姻努力，要么陷入见不得光的情人关系。那时候很多人把情人当成情感的退路。得不到名分，就靠着偷偷摸摸的陪伴，填补内心的孤独。可这种关系大多充满内耗，要隐瞒、要等待...
越来越多人把旧车停家里不报废，内行人说：这才是算明白的人
不少车主遇到过这样的难题，家里一台老车，故障变多，已经不想再开上路，卖二手车没人愿意收，送去报废拆解，到手只有几百块残值，遇上车辆无法行驶，还要自己掏钱支付拖车费，里外算下来，折腾一趟不仅赚不到钱，甚至还会倒贴一部分开销。于是现实当中出现一...
汉族血统相对纯正的5大姓氏，你的姓在列吗
刷短视频、看文史内容，经常会看到“血统纯正姓氏”这类话题。不少人看完之后，会翻看自己的姓氏，好奇自家祖上是不是中原古老华夏部族。在这里必须先讲明白一个关键事实：不存在100%绝对纯粹血统的姓氏。华夏文明数千年发展，本身就是一部民族交往融合的...
替儿子看了4年孙子才悟透，真正让儿媳妇心里念你好的……
不少老一辈退休之后，大半辈子操劳完工作，又马不停蹄奔赴儿子家帮忙带孙子孙女。很多婆婆掏心掏肺，买菜做饭、洗衣打扫，白天黑夜围着孩子转，出钱又出力，到头来却换不来儿媳妇一句真心感激，相处还处处别扭。我身边就有不少这样的老人，辛辛苦苦帮忙带娃四...
特朗普连发三张合照求见面，朝鲜却不接茬，在向俄罗斯提交投名状
俄罗斯卫星技术刚到货，朝鲜扭头就对美国说了句“不谈无核化”。8月31日，平壤，朝鲜外务省发言人站在话筒前，说了一段让华盛顿很多人睡不好觉的话，“坚决地最强硬地应对美国不变的敌视政策，我们的这一对美政策丝毫没有改变。”这话没什么弯弯绕，特朗普...